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SUMMARY:Anfängerlaufkurs "0 auf 30"
DESCRIPTION:Unser Lauftraining für Anfänger in Düsseldorf. Ein Laufkurs für alle\, die mit dem Laufen beginnen möchten. \nZielstellung: schrittweise Heranführung an ein 30-minütiges Durchlaufen \n  \nDauer:          17.03. bis 26.05.2026 \n07.04. keine Kurseinheit \nZeit:              dienstags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n \nDer Kurs ist krankenkassenzertifiziert. \n  \nInhalt: \n\n1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung\nschrittweise Heranführung an ein dauerhaftes und gesundes Laufen\nLaufen in der Gruppe\nfunktionales Ergänzungstraining zur Unterstützung des Bewegungsapparates\naktive Laufstilschulung und Koordinationstraining\nTrainingsplan über die Dauer des Kurses\n\n  \nVoraussetzungen: \n\nLaufanfänger – keine Laufvorerfahrung nötig\nkeine Verletzungen\nZeit für mind. eine weitere selbstständige Laufeinheit pro Woche\n\n  \nPreis € 120\,- \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2225%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Anfänger
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SUMMARY:Athletikkurs für Läufer/innen
DESCRIPTION:Unser ergänzendes funktionelles Training für Läufer/innen in Düsseldorf.\n \nWir machen Dich stärker\, beweglicher und belastbarer für das Lauftraining. Wir stärken die Muskelgruppen und beheben die Schwächen\, um die Bewegungsabläufe beim Laufen zu optimieren und das Lauftraining damit effizienter und gesünder gestalten zu können. \nAusgebucht! Für die Warteliste bitte hier klicken. \nDauer:          27.04. bis 06.07.2026 \n25.05. keine Kurseinheit \nZeit:               montags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\n1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung\nfunktionales Ergänzungstraining zur Unterstützung des Bewegungsapparates mit und ohne Kleingeräte\nKräftigung\nMobilisierung\nKoordination\n\n  \nVoraussetzungen: \n\nkeine Verletzungen\nmind. 20 min lockeres Laufen\n\nAusgebucht! Für die Warteliste bitte hier klicken. \nPreis € 110\,- \nPreis € 85\,- für aktive Laufkursteilnehmer \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%22100%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Ambitionierte,Einsteiger,Fortgeschrittene I,Fortgeschrittene II,Fortgeschrittene III,Fortgeschrittene IV
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SUMMARY:Laufkurs Fortgeschrittene 2
DESCRIPTION:Ob Firmenstaffel\, ein 10km-Lauf\, Halbmarathon oder einfach nur für Deine Fitness: Wir machen Dich mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 2 fit. \n  \nDauer:          28.04. bis 14.07.2026 \n26.05. keine Kurseinheit \nZeit:               dienstags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\ngemeinsam in der Gruppe laufen\nEntwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Deines Zieles\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität\naktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\nindividueller Trainingsplan über die Dauer des Kurses auf Dein eigenes Ziel ausgerichtet\n\n  \nVoraussetzungen:  \n\nkeine Beschwerden / Verletzungen\n10km am Stück laufen\n10km Bestzeit unter 70 Minuten\n\n  \nPreis: € 140\,- \n  \nDu läufst 10km unter 60 Minuten? Dann schau doch gern beim Kurs Fortgeschrittene 3 vorbei. \n  \n\n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2260%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Fortgeschrittene II
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SUMMARY:Einsteigerlaufkurs ab 30 Minuten
DESCRIPTION:Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle\, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten. \n  \nDauer:          28.04. bis 14.07.2026 \n26.05. keine Kurseinheit \nZeit:               dienstags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\n1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung\nschrittweise Heranführung an ein längeres\, gesundes Laufen\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\naktive Laufstilschulung und Koordinationstraining\nTrainingsplan über die Dauer des Kurses\n\n  \nVoraussetzung für eine Teilnahme: \n\n30 Minuten Laufen\n8:00min/km und schneller\nkeine Verletzungen/ Beschwerden\n\n  \nPreis € 130\,- \n  \nDu läufst 45 Minuten in mind 7:30min/km? Dann schau doch gern mal beim Laufkurs F1 am Donnerstag vorbei. \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2255%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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LOCATION:Rheinpark\, Robert-Lehr-Ufer 23\, Düsseldorf\, 40474
CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Einsteiger
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SUMMARY:Laufkurs Fortgeschrittene 3
DESCRIPTION:Ob Firmenstaffel\, ein 10km-Lauf\, Halbmarathon oder einfach nur für Deine Fitness: Wir machen Dich mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 3 fit. \n  \nDauer:          28.04. bis 14.07.2026 \n26.05. keine Kurseinheit \nZeit:               dienstags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\ngemeinsam in der Gruppe laufen\nEntwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Deines Zieles\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität\naktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\nindividueller Trainingsplan über die Dauer des Kurses auf Dein eigenes Ziel ausgerichtet\n\n  \nVoraussetzungen:  \n\nkeine Beschwerden / Verletzungen\n10km am Stück laufen\n10km Bestzeit unter 60 Minuten oder 6:00 min/km und schneller\n\n  \nPreis: € 140\,- \n   € 229\,- inkl. Laktatleistungstest zur Eingangsbestimmung \n\n  \nDu läufst 10km in unter 53 Minuten? Dann schau doch gern beim Kurs Fortgeschrittene 4 vorbei. \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2205%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Fortgeschrittene III
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