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SUMMARY:FEEL YOUR PACE - a shared evening
DESCRIPTION:FEEL YOUR PACE – a shared evening \nWann: 08.10.2026 | Offizieller Programmstart 18:30 Uhr \nWo: RVTC Rösterei VIER Wallstraße 10 \nAnmeldung: Limitiert und kostenfrei – 70 Anmeldungen \n  \nProgramm: \n\nTeste den neuen Adidas Adizero Adios Pro 5\nExklusive Insights zum neuen Pro 5 & how to pace\nLaufbandchallenge – laufe deine vorhergesagte Pace\nTestschuhverleih ab 17:00 Uhr (für alle\, die vorab schon mal eine Runde mit dem Schuh laufen möchten)\nTurbo Shot & Powerfood by NORDS\nEinblicke in den neuen Trainings HUB mit Adidas\nDJ Musik\n\n  \nEnde der Veranstaltung\nspätestens 21:00 Uhr \nGastgeber \n\nRVTC Rösterei VIER\nAdidas\nABSOLUTE RUN Düsseldorf\n\n 
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SUMMARY:Sunday Community Run mit Asics "Rise and Shine"
DESCRIPTION:Sunday Community Run mit Asiics „Rise and Shine“ an der Jugendherberge \n  \nWann: 18.10.2026 | Treffen ab 09:30 Uhr | Laufstart 10:00 Uhr \nWo: Jugendherberge Düsseldorf in Oberkassel direkt am Rhein \nAnmeldung: Kostenfrei\, aber bitte für eine bessere Planung anmelden. \nTest & Try: Dieses Mal mit Asics und den Modellen aus der „Rise and Shine“ Serie \nSpendenaktion: freiwillig für „Kilometer für Kinder“ / mehr Infos hier  \n \nAm 3. Sonntag im Monat\, laufen wir\, ab 10:00 Uhr\, in Tempogruppen zwischen 4:30min/km und 8:00min/km plus. Die Streckenlänge kann dabei ab 30 Minuten und aufwärts individuell variiert werden. \nDer Run ist kostenfrei. Meldet Euch für eine bessere Planbarkeit aber bitte hierüber an. Wir freuen uns auf Euch. \nEure Teilnahme wird mit einem interessanten Bonusprogramm belohnt. \nBagdrop und Getränkeversorgung vor Ort. \n  \nInfos zur Spendenaktion „Kilometer für Kinder“ \n \n„SICH BEWEGEN UND ETWAS BEWEGEN“ \ndas ist der prägende Slogan von KILOMETER FÜR KINDER. Diese sportliche Charity-Initiative ist der wichtigste Teil der gemeinnützigen Organisation netzwerk.SOZIAL und seit fast 8 Jahren im gesamten deutschsprachigen Raum aktiv. \nmehr Infos hier 
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LOCATION:Jugendherberge Düsseldorf-Oberkassel\, Düsseldorfer Straße 1\, Düsseldorf\, 40545\, Deutschland
CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Store
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SUMMARY:Athletikkurs für Läufer/innen
DESCRIPTION:Unser ergänzendes funktionelles Training für Läufer/innen in Düsseldorf.\n \nWir machen Dich stärker\, beweglicher und belastbarer für das Lauftraining. Wir stärken die Muskelgruppen und beheben die Schwächen\, um die Bewegungsabläufe beim Laufen zu optimieren und das Lauftraining damit effizienter und gesünder gestalten zu können. \n  \nDauer:          02.11.2026 bis 18.01.2027 \n21.12. und 28.12. keine Kurseinheiten \nZeit:               montags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\n1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung\nfunktionales Ergänzungstraining zur Unterstützung des Bewegungsapparates mit und ohne Kleingeräte\nKräftigung\nMobilisierung\nKoordination\n\n  \nVoraussetzungen: \n\nkeine Verletzungen\nmind. 20 min lockeres Laufen\n\n  \nPreis € 110\,- \nPreis € 85\,- für aktive Laufkursteilnehmer \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2250%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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LOCATION:Rheinpark\, Robert-Lehr-Ufer 23\, Düsseldorf\, 40474
CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Ambitionierte,Einsteiger,Fortgeschrittene I,Fortgeschrittene II,Fortgeschrittene III,Fortgeschrittene IV
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SUMMARY:Laufkurs Fortgeschrittene 2
DESCRIPTION:Ob Firmenstaffel\, ein 10km-Lauf\, Halbmarathon oder einfach nur für Deine Fitness: Wir machen Dich mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 2 fit. \n  \nDauer:          03.11.2026 bis 26.01.2027 \n22.12. und 29.12. keine Kurseinheiten \nZeit:              dienstags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\ngemeinsam in der Gruppe laufen\nEntwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Deines Zieles\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität\naktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\nindividueller Trainingsplan über die Dauer des Kurses auf Dein eigenes Ziel ausgerichtet\n\n  \nVoraussetzungen:  \n\nkeine Beschwerden / Verletzungen\n10km am Stück laufen\n10km Bestzeit unter 70 Minuten\n\n  \nPreis: € 140\,- \n  \nDu läufst 10km unter 60 Minuten? Dann schau doch gern beim Kurs Fortgeschrittene 3 vorbei. \n  \n\n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2235%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Fortgeschrittene II
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SUMMARY:Einsteigerlaufkurs ab 30 Minuten
DESCRIPTION:Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle\, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten. \n  \nDauer:          03.11.2026 bis 26.01.2027 \n22.12. und 29.12. keine Kurseinheiten \nZeit:              dienstags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\n1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung\nschrittweise Heranführung an ein längeres\, gesundes Laufen\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\naktive Laufstilschulung und Koordinationstraining\nTrainingsplan über die Dauer des Kurses\n\n  \nVoraussetzung für eine Teilnahme: \n\n30 Minuten Laufen\n8:00min/km und schneller\nkeine Verletzungen/ Beschwerden\n\n  \nPreis € 130\,- \n  \nDu läufst 45 Minuten in mind 7:30min/km? Dann schau doch gern mal beim Laufkurs F1 am Donnerstag vorbei. \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2250%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Einsteiger
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SUMMARY:Laufkurs Fortgeschrittene 3
DESCRIPTION:Ob Firmenstaffel\, ein 10km-Lauf\, Halbmarathon oder einfach nur für Deine Fitness: Wir machen Dich mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 3 fit. \n  \nDauer:          03.11.2026 bis 26.01.2027 \n22.12. und 29.12. keine Kurseinheiten \nZeit:              dienstags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\ngemeinsam in der Gruppe laufen\nEntwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Deines Zieles\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität\naktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\nindividueller Trainingsplan über die Dauer des Kurses auf Dein eigenes Ziel ausgerichtet\n\n  \nVoraussetzungen:  \n\nkeine Beschwerden / Verletzungen\n10km am Stück laufen\n10km Bestzeit unter 60 Minuten oder 6:00 min/km und schneller\n\n  \nPreis: € 140\,- \n   € 239\,- inkl. Laktatleistungstest zur Eingangsbestimmung \n\n  \nDu läufst 10km in unter 53 Minuten? Dann schau doch gern beim Kurs Fortgeschrittene 4 vorbei. \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2245%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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LOCATION:Rheinpark\, Robert-Lehr-Ufer 23\, Düsseldorf\, 40474
CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Fortgeschrittene III
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SUMMARY:Laufkurs Fortgeschrittene 1
DESCRIPTION:Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle\, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten.\n \n  \nDauer:          05.11.2026 bis 28.01.2027 \nam 24.12 und 31.12. keine Kurseinheiten \nZeit:              donnerstags 19:30 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\n1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung\nschrittweise Heranführung an ein längeres\, gesundes Laufen\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\naktive Laufstilschulung und Koordinationstraining\nTrainingsplan über die Dauer des Kurses\n\n  \nVoraussetzung für eine Teilnahme: \n\n45 Minuten Laufen\n7:30min/km und schneller\nkeine Verletzungen/ Beschwerden\n\n  \nPreis € 130\,- \n  \nDu läufst 10km unter 70 Minuten? Dann schau doch gern mal beim Kurs Fortgeschrittene 2 vorbei. \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2235%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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SUMMARY:Laufkurs Fortgeschrittene 4
DESCRIPTION:Ob Marathon\, Halbmarathon\, ein 10km-Lauf oder einfach nur für Deine Fitness: Wir machen Dich mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 4 fit. \n  \nDauer:          05.11.2026 bis 28.01.2027 \nam 24.12 und 31.12. keine Kurseinheiten \nZeit:              donnerstags 19:30 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\ngemeinsam in der Gruppe trainieren\nEntwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Deines Zieles vom 10 km Lauf  bis zum Marathon\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität\naktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\nindividueller Trainingsplan via App über die Dauer des Kurses auf Dein eigenes Ziel ausgerichtet\n\n  \nVoraussetzungen:  \n\nkeine Beschwerden / Verletzungen\n10km am Stück laufen\n10km Bestzeit unter 53 Minuten oder 5:15min/km und schneller\n\n  \nPreis: € 150\,-\n \n             € 249\,- inkl. Laktatleistungstest zur Eingangsbestimmung      \n  \nDu läufst 10km in unter 41 Minuten? Dann schau doch gern bei unserem Laufkurs Fortgeschrittene 5 vorbei. \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2235%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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LOCATION:Rheinpark\, Robert-Lehr-Ufer 23\, Düsseldorf\, 40474
CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Fortgeschrittene IV
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SUMMARY:Laufkurs Fortgeschrittene 5
DESCRIPTION:„Dein Weg zur Bestzeit“\n\n\nOb Marathon\, Halbmarathon\, ein 10km-Lauf oder andere ambitionierte Ziele: Wir machen Dich fit für Deine neue Bestzeit!  \n  \nDauer:          05.11.2026 bis 28.01.2027 \nam 24.12 und 31.12. keine Kurseinheiten \nZeit:              donnerstags 19:30 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\nAufbau- und Spezifiktraining entsprechend Deines Zieles von 10km bis zum Marathon\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität\ngemeinsames Tempotraining auf der Bahn\naktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\nindividueller Trainingsplan via App über die Dauer des Kurses auf Dein eigenes Ziel ausgerichtet\n\n  \nVoraussetzungen:  \n\nkeine Beschwerden / Verletzungen\n10 km < 41 Minuten oder Halbmarathon < 1:32:00h\n\n  \nPreis: € 150\,- \n             € 249\,- inkl. Laktatleistungstest zur Eingangsbestimmung \n\n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2250%22%2C%22color%22%3A%22turquoise%22%7D%5D“ bgcolor=“turquoise“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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SUMMARY:Anfängerlaufkurs "0 auf 30"
DESCRIPTION:Unser Lauftraining für Anfänger in Düsseldorf. Ein Laufkurs für alle\, die mit dem Laufen beginnen möchten. \nZielstellung: schrittweise Heranführung an ein 30-minütiges Durchlaufen \n  \nDauer:          23.03.2027 bis 01.06.2027 \n30.03. keine Kurseinheit \nZeit:              dienstags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n \nDer Kurs ist krankenkassenzertifiziert. \n  \nInhalt: \n\n1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung\nschrittweise Heranführung an ein dauerhaftes und gesundes Laufen\nLaufen in der Gruppe\nfunktionales Ergänzungstraining zur Unterstützung des Bewegungsapparates\naktive Laufstilschulung und Koordinationstraining\nTrainingsplan über die Dauer des Kurses\n\n  \nVoraussetzungen: \n\nLaufanfänger – keine Laufvorerfahrung nötig\nkeine Verletzungen\nZeit für mind. eine weitere selbstständige Laufeinheit pro Woche\n\n  \nPreis € 120\,- \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2205%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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