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SUMMARY:Anfängerlaufkurs "0 auf 30"
DESCRIPTION:Unser Lauftraining für Anfänger in Düsseldorf. Ein Laufkurs für alle\, die mit dem Laufen beginnen möchten. \nZielstellung: schrittweise Heranführung an ein 30-minütiges Durchlaufen \n  \nDauer:          17.03. bis 26.05.2026 \n07.04. keine Kurseinheit \nZeit:              dienstags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n \nDer Kurs ist krankenkassenzertifiziert. \n  \nInhalt: \n\n1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung\nschrittweise Heranführung an ein dauerhaftes und gesundes Laufen\nLaufen in der Gruppe\nfunktionales Ergänzungstraining zur Unterstützung des Bewegungsapparates\naktive Laufstilschulung und Koordinationstraining\nTrainingsplan über die Dauer des Kurses\n\n  \nVoraussetzungen: \n\nLaufanfänger – keine Laufvorerfahrung nötig\nkeine Verletzungen\nZeit für mind. eine weitere selbstständige Laufeinheit pro Woche\n\n  \nPreis € 120\,- \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2225%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Anfänger
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SUMMARY:COFFEE\, BEATS & RUN CULTURE
DESCRIPTION:Wann: 23.04.2026 | Meet & Greet ab 18:00 Uhr \nWo: RVTC Rösterei VIER Wallstraße 10 \nAnmeldung: Limitiert und kostenfrei – 150 Anmeldungen \n  \nProgramm: \n\nTreffen / Einlass: ab 18:00 Uhr\nTalkrunde mit Mizuno Athlet Erik Hille (2025: Platz 8 beim Uniper Marathon Düsseldorf (2:15:17) und 2026 wieder am Start: ca. 18:20 Uhr\nanschließend Meet & Greet\, Fotos und Autogramme\nLaufstart: 19:00 Uhr\n\nProgramm vor dem Lauf \n\nkurze Talkrunde mit Mizuno Athlet Erik Hille (2025: Platz 8 beim Uniper Marathon Düsseldorf (2:15:17) und 2026 wieder am Start\nanschließend Meet & Greet mit Fotos und Autogrammen\nBackdrop vor Ort\nGetränkeversorgung an der Location\n\nCommunity Run \n\nStart um 19:00 Uhr\nkurzer gemeinsamer Shakeout Run (ca. 30 Minuten)\nmoderates Tempo\nverschiedene Tempogruppen\n\nExklusives Teilnehmer-Shirt \n\nDie ersten 150 angemeldeten Teilnehmer/innen erhalten ein exklusives\, limitiertes Mizuno Event-Shirt\nBitte bei der Anmeldung die Konfektionsgröße angeben\nKein Umtausch oder Wechsel der Größen möglich\, da die Shirts exklusiv produziert werden\n\nAfter Run \n\nMeet & Greet der Community in der Rösterei\nLive-Musik / Live-DJ\nCoffee Tasting\nKaffee und Getränke für die teilnehmenden Community Runner\n\nEnde der Veranstaltung\nspätestens 22:00 Uhr \nGastgeber \n\nRVTC Rösterei VIER\nMizuno\nABSOLUTE RUN Düsseldorf
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CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Store
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SUMMARY:Athletikkurs für Läufer/innen
DESCRIPTION:Unser ergänzendes funktionelles Training für Läufer/innen in Düsseldorf.\n \nWir machen Dich stärker\, beweglicher und belastbarer für das Lauftraining. Wir stärken die Muskelgruppen und beheben die Schwächen\, um die Bewegungsabläufe beim Laufen zu optimieren und das Lauftraining damit effizienter und gesünder gestalten zu können. \nAusgebucht! Für die Warteliste bitte hier klicken. \nDauer:          27.04. bis 06.07.2026 \n25.05. keine Kurseinheit \nZeit:               montags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\n1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung\nfunktionales Ergänzungstraining zur Unterstützung des Bewegungsapparates mit und ohne Kleingeräte\nKräftigung\nMobilisierung\nKoordination\n\n  \nVoraussetzungen: \n\nkeine Verletzungen\nmind. 20 min lockeres Laufen\n\nAusgebucht! Für die Warteliste bitte hier klicken. \nPreis € 110\,- \nPreis € 85\,- für aktive Laufkursteilnehmer \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%22100%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Ambitionierte,Einsteiger,Fortgeschrittene I,Fortgeschrittene II,Fortgeschrittene III,Fortgeschrittene IV
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SUMMARY:Laufkurs Fortgeschrittene 2
DESCRIPTION:Ob Firmenstaffel\, ein 10km-Lauf\, Halbmarathon oder einfach nur für Deine Fitness: Wir machen Dich mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 2 fit. \n  \nDauer:          28.04. bis 14.07.2026 \n26.05. keine Kurseinheit \nZeit:               dienstags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\ngemeinsam in der Gruppe laufen\nEntwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Deines Zieles\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität\naktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\nindividueller Trainingsplan über die Dauer des Kurses auf Dein eigenes Ziel ausgerichtet\n\n  \nVoraussetzungen:  \n\nkeine Beschwerden / Verletzungen\n10km am Stück laufen\n10km Bestzeit unter 70 Minuten\n\n  \nPreis: € 140\,- \n  \nDu läufst 10km unter 60 Minuten? Dann schau doch gern beim Kurs Fortgeschrittene 3 vorbei. \n  \n\n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2260%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Fortgeschrittene II
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SUMMARY:Einsteigerlaufkurs ab 30 Minuten
DESCRIPTION:Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle\, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten. \n  \nDauer:          28.04. bis 14.07.2026 \n26.05. keine Kurseinheit \nZeit:               dienstags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\n1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung\nschrittweise Heranführung an ein längeres\, gesundes Laufen\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\naktive Laufstilschulung und Koordinationstraining\nTrainingsplan über die Dauer des Kurses\n\n  \nVoraussetzung für eine Teilnahme: \n\n30 Minuten Laufen\n8:00min/km und schneller\nkeine Verletzungen/ Beschwerden\n\n  \nPreis € 130\,- \n  \nDu läufst 45 Minuten in mind 7:30min/km? Dann schau doch gern mal beim Laufkurs F1 am Donnerstag vorbei. \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2255%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Einsteiger
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SUMMARY:Laufkurs Fortgeschrittene 3
DESCRIPTION:Ob Firmenstaffel\, ein 10km-Lauf\, Halbmarathon oder einfach nur für Deine Fitness: Wir machen Dich mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 3 fit. \n  \nDauer:          28.04. bis 14.07.2026 \n26.05. keine Kurseinheit \nZeit:               dienstags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\ngemeinsam in der Gruppe laufen\nEntwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Deines Zieles\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität\naktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\nindividueller Trainingsplan über die Dauer des Kurses auf Dein eigenes Ziel ausgerichtet\n\n  \nVoraussetzungen:  \n\nkeine Beschwerden / Verletzungen\n10km am Stück laufen\n10km Bestzeit unter 60 Minuten oder 6:00 min/km und schneller\n\n  \nPreis: € 140\,- \n   € 229\,- inkl. Laktatleistungstest zur Eingangsbestimmung \n\n  \nDu läufst 10km in unter 53 Minuten? Dann schau doch gern beim Kurs Fortgeschrittene 4 vorbei. \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2205%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Fortgeschrittene III
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SUMMARY:Laufkurs Fortgeschrittene 1
DESCRIPTION:Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle\, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten.\n \n  \nDauer:          30.04. bis 16.07.2026 \n14.05. und 04.06. keine Kurseinheiten \nZeit:               donnerstags 19:30 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\n1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung\nschrittweise Heranführung an ein längeres\, gesundes Laufen\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\naktive Laufstilschulung und Koordinationstraining\nTrainingsplan über die Dauer des Kurses\n\n  \nVoraussetzung für eine Teilnahme: \n\n45 Minuten Laufen\n7:30min/km und schneller\nkeine Verletzungen/ Beschwerden\n\n  \nPreis € 130\,- \n  \nDu läufst 10km unter 70 Minuten? Dann schau doch gern mal beim Kurs Fortgeschrittene 2 vorbei. \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2250%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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SUMMARY:Laufkurs Fortgeschrittene 4
DESCRIPTION:Ob Marathon\, Halbmarathon\, ein 10km-Lauf oder einfach nur für Deine Fitness: Wir machen Dich mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 4 fit. \n  \nDauer:          30.04. bis 16.07.2026 \n14.05. und 04.06. keine Kurseinheiten \nZeit:               donnerstags 19:30 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\ngemeinsam in der Gruppe trainieren\nEntwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Deines Zieles vom 10 km Lauf  bis zum Marathon\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität\naktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\nindividueller Trainingsplan via App über die Dauer des Kurses auf Dein eigenes Ziel ausgerichtet\n\n  \nVoraussetzungen:  \n\nkeine Beschwerden / Verletzungen\n10km am Stück laufen\n10km Bestzeit unter 53 Minuten oder 5:15min/km und schneller\n\n  \nPreis: € 150\,-\n \n             € 239\,- inkl. Laktatleistungstest zur Eingangsbestimmung      \n  \nDu läufst 10km in unter 41 Minuten? Dann schau doch gern bei unserem Lauftraining für Ambitionierte vorbei. \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2265%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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LOCATION:Rheinpark\, Robert-Lehr-Ufer 23\, Düsseldorf\, 40474
CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Fortgeschrittene IV
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SUMMARY:Lauftraining für Ambitionierte
DESCRIPTION:„Dein Weg zur Bestzeit“\n\n\nOb Marathon\, Halbmarathon\, ein 10km-Lauf oder andere ambitionierte Ziele: Wir machen Dich fit für Deine neue Bestzeit!  \n  \nDauer:          30.04. bis 16.07.2026 \n14.05. und 04.06. keine Kurseinheiten \nZeit:               donnerstags 19:30 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\nAufbau- und Spezifiktraining entsprechend Deines Zieles von 10km bis zum Marathon\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität\ngemeinsames Tempotraining auf der Bahn\naktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\nindividueller Trainingsplan via App über die Dauer des Kurses auf Dein eigenes Ziel ausgerichtet\n\n  \nVoraussetzungen:  \n\nkeine Beschwerden / Verletzungen\n10 km < 41 Minuten oder Halbmarathon < 1:32:00h\n\n  \nPreis: € 150\,- \n             € 239\,- inkl. Laktatleistungstest zur Eingangsbestimmung \n\n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2205%22%2C%22color%22%3A%22turquoise%22%7D%5D“ bgcolor=“turquoise“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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