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SUMMARY:Einsteigerlaufkurs ab 30 Minuten
DESCRIPTION:Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle\, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten. \n  \nDauer:          28.04. bis 14.07.2026 \n26.05. keine Kurseinheit \nZeit:               dienstags 19:00 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\n1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung\nschrittweise Heranführung an ein längeres\, gesundes Laufen\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\naktive Laufstilschulung und Koordinationstraining\nTrainingsplan über die Dauer des Kurses\n\n  \nVoraussetzung für eine Teilnahme: \n\n30 Minuten Laufen\n8:00min/km und schneller\nkeine Verletzungen/ Beschwerden\n\n  \nPreis € 130\,- \n  \nDu läufst 45 Minuten in mind 7:30min/km? Dann schau doch gern mal beim Laufkurs F1 am Donnerstag vorbei. \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2255%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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SUMMARY:Laufkurs Fortgeschrittene 1
DESCRIPTION:Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle\, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten.\n \n  \nDauer:          30.04. bis 16.07.2026 \n14.05. und 04.06. keine Kurseinheiten \nZeit:               donnerstags 19:30 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\n1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung\nschrittweise Heranführung an ein längeres\, gesundes Laufen\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\naktive Laufstilschulung und Koordinationstraining\nTrainingsplan über die Dauer des Kurses\n\n  \nVoraussetzung für eine Teilnahme: \n\n45 Minuten Laufen\n7:30min/km und schneller\nkeine Verletzungen/ Beschwerden\n\n  \nPreis € 130\,- \n  \nDu läufst 10km unter 70 Minuten? Dann schau doch gern mal beim Kurs Fortgeschrittene 2 vorbei. \n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2250%22%2C%22color%22%3A%22bar_turquoise%22%7D%5D“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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