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SUMMARY:Laufkurs Fortgeschrittene 5
DESCRIPTION:„Dein Weg zur Bestzeit“\n\n\nOb Marathon\, Halbmarathon\, ein 10km-Lauf oder andere ambitionierte Ziele: Wir machen Dich fit für Deine neue Bestzeit!  \n  \nDauer:          27.08. bis 29.10.2026 \nZeit:              donnerstags 19:30 Uhr \nTreffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke \n  \nInhalt: \n\nAufbau- und Spezifiktraining entsprechend Deines Zieles von 10km bis zum Marathon\nverschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität\ngemeinsames Tempotraining auf der Bahn\naktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining\nMobilisationstraining\nfunktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte\nindividueller Trainingsplan via App über die Dauer des Kurses auf Dein eigenes Ziel ausgerichtet\n\n  \nVoraussetzungen:  \n\nkeine Beschwerden / Verletzungen\n10 km < 41 Minuten oder Halbmarathon < 1:32:00h\n\n  \nPreis: € 150\,- \n             € 239\,- inkl. Laktatleistungstest zur Eingangsbestimmung \n\n[vc_progress_bar values=“%5B%7B%22value%22%3A%2205%22%2C%22color%22%3A%22turquoise%22%7D%5D“ bgcolor=“turquoise“ units=“%“ title=“Auslastung“]
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CATEGORIES:ABSOLUTE RUN Academy,Ambitionierte
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