Personal Training
Beim Personal Training stehst Du und Deine individuellen Ziele im Mittelpunkt. Du erhältst Deinen persönlichen Trainer, der sich nur um Dich kümmert, Dein Training plant, Dich begleitet, berät und sich auf Deine individuellen Wünsche einstellt. Du bestimmst Ort und Zeit des Trainings und wir kümmern uns um die Durchführung. Das individuell abgestimmte Training steigert Deine Motivation, schützt Dich vor Überlastung, bringt Dich auf den Punkt in Form und verhilft Dir somit noch effektiver zum Erfolg.
Mögliche Inhalte
- Allgemeines und spezifisches Lauftraining vom Laufeinstieg bis hin zum Marathon
- Lauftechnikoptimierung
- „Barfußlauftraining“ – natürliches Laufen
- Trail Running
- Athletiktraining mit und ohne Kleingeräte
- functional Training zur Kräftigung für einen starken und gesunden Bewegungsapparat
- propriozeptives Training zur Technik- und Koordinationsschulung
- Faszienfitness für eine optimale Balance aus Elastizität und Spannkraft
- Herz-Kreislauf-Training
- Gewichtsreduktionstraining
- Einkaufs- und Materialberatung
Fakten zum Personal Training
- Einführungsgespräch kostenfrei
- Ort und Zeit bestimmst Du
- Anfahrt im Stadtgebiet Düsseldorf, Ratingen, Erkrath, Mettmann und Hilden zuschlagsfrei – andere Orte auf Anfrage
Preise auf Anfrage