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Laufkurs Fortgeschrittene 4

Februar 6, 2025 @ 19:30 - April 24, 2025 @ 21:00

Ob Marathon, Halbmarathon, ein 10km-Lauf oder einfach nur für Ihre Fitness: Wir machen Sie  mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 4 fit.

 

Ausgebucht! Für die Warteliste bitte hier klicken.

Dauer:          06.02.2025 bis 24.04.2025

27.02. &  17.04. keine Kurseinheiten

Zeit:               donnerstags 19:30 Uhr

Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke

 

Inhalt:

  • gemeinsam in der Gruppe trainieren
  • Entwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Ihres Zieles vom 10 km Lauf  bis zum Marathon
  • verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität
  • aktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining
  • Mobilisationstraining
  • funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
  • individueller Trainingsplan über die Dauer des Kurses auf Ihr eigenes Ziel ausgerichtet

 

Voraussetzungen:

  • keine Beschwerden / Verletzungen
  • 10km am Stück laufen
  • 10km Bestzeit unter 53 Minuten oder 5:15min/km und schneller

 

Sie laufen 10km in unter 41 Minuten? Dann schauen Sie doch gern bei unserem Lauftraining für Ambitionierte vorbei.

 

Preis: € 150,-

             € 239,- inkl. Laktatleistungstest zur Eingangsbestimmung    

Auslastung

5%

Ausgebucht! Für die Warteliste bitte hier klicken.

Details

Beginn:
Februar 6, 2025 @ 19:30
Ende:
April 24, 2025 @ 21:00
Veranstaltungskategorien:
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Veranstaltung-Tags:
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Veranstaltungsort

Rheinpark
Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
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Veranstalter

ABSOLUTE RUN Academy
Telefon
017622081707
E-Mail
buero@absolute-run-duesseldorf.de
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