Athletikkurs für Läufer/innen
Februar 3, 2025 @ 19:00 - April 14, 2025 @ 20:00
Unser ergänzendes Athletiktraining für Läufer/innen in Düsseldorf.
Wir machen Sie stärker, beweglicher und belastbarer für das Lauftraining. Wir stärken die Muskelgruppen und beheben die Schwächen, um die Bewegungsabläufe beim Laufen zu optimieren und das Lauftraining damit effizienter und gesünder gestalten zu können.
Dauer: 03.02.2025 bis 14.04.2025
03.03. keine Kurseinheit
Zeit: montags 19:00 Uhr
Treffpunkt: Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke
Inhalt:
- 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
- funktionales Ergänzungstraining zur Unterstützung des Bewegungsapparates mit und ohne Kleingeräte
- Kräftigung
- Mobilisierung
- Koordination
Voraussetzungen:
- keine Verletzungen
- mind. 20 min lockeres Laufen
Preis € 110,-
Preis € 85,- für aktive Laufkursteilnehmer