"Dein Weg zur Bestzeit" Ob Marathon, Halbmarathon, ein 10km-Lauf oder andere ambitionierte Ziele: Wir machen Dich fit für Deine neue Bestzeit! Dauer: 06.11.2025 bis 29.01.2026 25.12. und 01.01. keine Kurseinheiten Zeit: donnerstags 19:30 Uhr Treffpunkt: Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke Inhalt: Aufbau- und Spezifiktraining entsprechend Deines Zieles von 10km bis zum Marathon verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität gemeinsames Tempotraining auf der Bahn aktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining Mobilisationstraining funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte individueller Trainingsplan via App über die Dauer des Kurses auf Dein eigenes Ziel ausgerichtet Voraussetzungen: keine Beschwerden / Verletzungen 10 km < 41 Minuten oder Halbmarathon < 1:32:00h Preis: € 150,- € 239,- inkl. Laktatleistungstest zur Eingangsbestimmung