Laufkurs

Ob Marathon, Halbmarathon, ein 10km-Lauf oder einfach nur für Deine Fitness: Wir machen Dich mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 4 fit.   Dauer:          27.08. bis 29.10.2026 Zeit:              donnerstags 19:30 Uhr Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke   Inhalt: gemeinsam in der Gruppe trainieren Entwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Deines Zieles vom 10 km Lauf  bis zum Marathon verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität aktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining Mobilisationstraining funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte individueller Trainingsplan via App über die Dauer des Kurses auf Dein eigenes Ziel ausgerichtet   Voraussetzungen: keine Beschwerden / Verletzungen 10km am Stück laufen 10km Bestzeit unter 53 Minuten oder 5:15min/km und schneller   Preis: € 150,-              € 239,- inkl. Laktatleistungstest zur Eingangsbestimmung       Du läufst 10km in unter 41 Minuten? Dann schau doch gern bei unserem Lauftraining für Ambitionierte vorbei.