Ob Marathon, Halbmarathon, ein 10km-Lauf oder einfach nur für Deine Fitness: Wir machen Dich mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 4 fit. Dauer: 06.11.2025 bis 29.01.2026 25.12. und 01.01. keine Kurseinheiten Zeit: donnerstags 19:30 Uhr Treffpunkt: Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke Inhalt: gemeinsam in der Gruppe trainieren Entwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Deines Zieles vom 10 km Lauf bis zum Marathon verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität aktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining Mobilisationstraining funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte individueller Trainingsplan via App über die Dauer des Kurses auf Dein eigenes Ziel ausgerichtet Voraussetzungen: keine Beschwerden / Verletzungen 10km am Stück laufen 10km Bestzeit unter 53 Minuten oder 5:15min/km und schneller Preis: € 150,- € 239,- inkl. Laktatleistungstest zur Eingangsbestimmung Du läufst 10km in unter 41 Minuten? Dann schau doch gern bei unserem Lauftraining für Ambitionierte vorbei.